ABC Triathlonisty – piąstki kraulowe

Piąstki kraulowe są tematem dzisiejszego wpisu z cyklu „ABC Triathlonisty”. Jest to nic innego jak pływanie z zaciśniętymi pięściami. Jest to bardzo dobre ćwiczenie do poprawnego balansowania ciała w wodzie, wydłuża napłynięcie ręki z przodu i maksymalizuje zagarnięcie wody. Piąstki najlepiej stosować przed głównymi zadaniami treningowymi, przez co poprawia się czucie głębokie. Ponadto jest to doskonały element służący urozmaiceniu treningów pływackich.

.